Edzésterved titkos kelléke
Napjainkban minden nő egyre test tudatosabb, rendszeresen mozgunk, próbálunk helyesen étkezni. Mind sportban, mind táplálkozási módban rendkívül nagy a választék, így mindenki megtalálhatja azt a ...
Inkontinencia okai, tünetei, kezelése
Tudtad, hogy az inkontinencia átlagosan 3-ból 1 nőt érint? Ismerd meg az inkontinencia okait, fajtáit, tüneteit és kezelését cikkünkből! Olvass tovább! Inkontinencia okai Az inkontinenciát ...
A szülés utáni torna és intim torna fontossága
A szülés utáni intim torna segít neked, hogy gyorsabban felépülj odalent, és fitt kismama lehess. Cikkünkből megtudhatod, miért fontos a szülés utáni intim torna, hogyan ...
KegelSmart tapasztalatok – Milyen az edzés egy okos Kegel eszközzel?
Ma már többféle olyan eszköz létezik a piacon, melyek a Kegel gyakorlatok elvégzését segítik. A legtöbbjük azonban csak súlyának köszönhetően ellenállást ad az izom edzéséhez, ...
A 8 leggyakoribb hiba, amit Kegel közben elkövethetsz
A Kegel torna egyike a legfontosabb gyakorlatoknak, melyekkel a nők megőrizhetik az intim egészségüket, bármilyen korban legyenek is! A gyakorlattal hatékonyan lehet formálni és erősíteni ...
A Laselle Kegel golyó és a KegelSmart okos eszköz összehasonlítása
Amikor a Kegel-gyakorlatokra terelődik a szó, akkor általában két eszköz szokott felmerülni, ami megkönnyíti a medencefenék izmainak erősítését. Az egyik a kegel golyó néven is ...
Kegel gyakorlatok kezdőknek – Az első lépések útmutatója
Lehet, hogy hallottad már a Kegel-gyakorlatok kifejezést – de, talán még mindig azon tűnődsz, hogy pontosan mi is az? Hogyan működik? Nos, a mai egy ...
Vizeletszivárgás köhögés vagy nevetés közben? Tegyél ellene!
Sokan átéltük már: gondtalanul nevettünk a barátokkal, amikor “hoppá!” … megtörtént az első kis szivárgás. Abba kellett hagynunk a beszélgetést, és a táskánkat fedezéknek használva ...
Az inkontinencia különböző típusainak megértése
Ez az a probléma, amiről egyetlen nő sem akar beszélni: a vizelet inkontinencia. Nem csak, hogy igazán kínosak lehetnek ezek a kis szivárgások, vizelet elcseppenések, ...