Mi is valójában az intimtorna? Az intimtorna egy kifejezés, ami összefoglalja azokat a mozgásfajtákat, melyek a medencefenék-izmokkal végezhetők. Ezek a gyakorlatok főként különböző nőgyógyászati, uro-, ...
A vizelet-visszatartási nehézség, vagyis az inkontinencia megnehezítheti mindennapjaidat, de tudnod kell, hogy számos típusa kezelhető! Korábbi bejegyzésünkből már megtudhattátok, hogy az inkontinencia jelensége mennyire gyakori, ...
Napjainkban minden nő egyre test tudatosabb, rendszeresen mozgunk, próbálunk helyesen étkezni. Mind sportban, mind táplálkozási módban rendkívül nagy a választék, így mindenki megtalálhatja azt a ...
A szülés utáni intim torna segít neked, hogy gyorsabban felépülj odalent, és fitt kismama lehess. Cikkünkből megtudhatod, miért fontos a szülés utáni intim torna, hogyan ...
Ma már többféle olyan eszköz létezik a piacon, melyek a Kegel gyakorlatok elvégzését segítik. A legtöbbjük azonban csak súlyának köszönhetően ellenállást ad az izom edzéséhez, ...
Lehet, hogy hallottad már a Kegel-gyakorlatok kifejezést – de, talán még mindig azon tűnődsz, hogy pontosan mi is az? Hogyan működik? Nos, a mai egy ...